Kanserden korunmak için‏

İSTANBUL ÜNİVERSİTESİ ONKOLOJİ ENSTİTÜSÜ BAŞKANI PROF DR .ERKAN TOPUZ
YAŞAMDA YAPILACAK VE YAPILMAYACAKLARIN LİSTESİ :

1. GÜNDE EN AZ 6-7 SAAT KARANLIK ODADA UYUMAK GEREKİR.

2. HAFTADA EN AZ 6 GÜN ERKEN YAT ERKEN KALK

3. ELEKTRONİK ARAÇLARDAN UZAK DUR KULANMADIĞINIZ ZAMAN AÇIK VE YANINIZDA TUTMAYINIZ.

4. BİLGİSAYARINI AÇIK TUTMA

5. TELEFONDA KISA KONUŞ

6.. CEP TELEFONU İLE KONUŞMAN 30 SANİYEYİ GEÇMESİN

7. ŞAMPUANLAR VE DUŞ JELLERİ KANSEROJEN. VÜCUDUNUZU SABUNLA TEMİZLEYİN VE BOL BOL DURULANIN

8. ZAMAN ZAMAN YALIN AYAK TOPRAKTA YÜRÜYÜN

9. GİYDİĞİNİZ TERLİĞİN LASTİK- PLASTİK OLMAMASINA DİKKAT EDİN

10. GECE UYURKEN ODADAKİ TELEVİZYONU BİLGİSAYARI VS FİŞTEN ÇEKİN VEYA ANA DÜĞMESİNDEN KAPATIN

11. CEP TELEFONUNUZU GECE UYURKEN YATTIGINIZ ODADA BULUNDURMAYIN

12. HAFTADA 4 KEZ BALIK YE VE BALIK ÇORBASI İÇ BALIĞIN KILÇIĞI KANSER
ÖNLEYİCİDİR. MÜMKÜNSE BALIĞI KILÇIĞI İLE YE

13. ZERDAÇAL (KÖRİ) Yİ BOL BOL KULLAN SALATALARINA EK, ÇORBANA KÖFTENE KOY VS

14. GÜNDE İKİ BARDAK DOMATES SUYU İÇ

15. KEPEK EKMEĞİ VE EKMEĞİN KABUĞUNU YE BELEDİYE EKMEĞİ GENÇLER İÇİN İYİ

16. TUZ KULANMAK İSTİYORSAN KAYA TUZU KULLAN

17. ZEYTİNYAĞI FAYDALI SABAH KAHVALTISINDA BİR ÇORBA KAŞIĞI ZEYTİNYAĞININ İÇİNE KEKİK, NANE, KÖRİ, KOYUP YE

18. ESMER PİRİNÇ TÜKET

19. ZEYTİN ÇOK YARARLI BOL BOL TÜKET

20. YAĞSIZ PEYNİR VE KEÇİ PEYNİRİ YE

21. HAFTADA EN ÇOK İKİ KEZ KIRMIZI ET YE

22. ÇAY ÖNERİSİ-YEŞİL ÇAY+BÖĞÜRTLEN+ISIRGAN+LİMON KABUĞU NU KARIŞTIR KAYNAT GÜNDE İKİ KUPA İÇ DİKKAT BUNU İLAÇ ALMAYAN İNSANLAR İÇEBİLİR

23. EĞER HİÇ BİR İLAÇ İÇMİYORSANIZ VEYA İLAÇTAN 6 SAAT SONRA BİR SU BARDAĞI GREYFURT SUYU İÇİN

24. BİTKİSEL OTLARI ALIRKEN İNTERNETTEN ALIŞVERİŞ YAPMAYIN-TARIM BAKANLIĞI ONAYI OLANLARI ECZANELERDEN ALIN

25. SENTETİK YASTIK YORGAN KULLANMAYIN PAMUIK YORGAN YASTIK DAHA SAĞLIKLI

26. ÖZELLİKLE BEYAZ İÇ ÇAMAŞIRLARINIZI KAYNATMADAN GİYMEYİN ÇÜNKÜ BEYAZLATICI MADDE KANSEROJEN BİR MADDEDİR

27. MUTFAKTA TEFLON BULUNDURMAYIN CAM-ÇELİK-PORSELEN KAPLARDA PİŞİRİN

28. SENTETİK MALZEME İÇEREN HALI KULANMAYIN

29. AYAKKABI İLE EVDE DOLAŞMAYIN

30. ORGANIK ÜRÜNLER TÜKETİN EN AZINDA SEBZE MEYVEYİ MEVSİMİNDE TÜKETİN

31. FASTFOOD KANSEROJENDİR

32. ACI BİBER KANSERE ÇAREDİR

33. HAFTADA EN AZ BİR KÖY YUMURTASI TÜKETİN VE ÖZELLİKLEDE BEYAZINI DAHA ÇOK TÜKETİN

34. ELMA SİRKESİ MERTABOLİZMAYI HIZLANDIRIR GÜNDE BİR TATLI KAŞIĞI İÇİN
( kadınlarda kemik erimesine sebep oluyor. dikkat edin)

35. HER SABAH AÇ KARINA BARDAK ILIK SU TÜKETİN

36. KURU ERİK, BÖĞÜRTLEN, ÇİLEK TÜKETİN

37. HAVUZLARDA KULLANILAN KLOR KANSEROJENDİR EĞER GİRERSENİZ DE HEMEN DUŞ ALIN

38. İÇME SUYU-İSTANBULDA ŞU ANDA BELEDİYENİN SUYU İÇİLEBİLİR EĞER SATIN ALIYORSANIZ 3 AYDA BİR MARKASINI DEĞİŞTİRİN

39. KIZARTMA YEMEYİN HAŞLAMA BUĞULAMA YENMELİDİR

40. MİKRO DALGADA FAZLA ISITMA

41. YANMIŞ YİYECEKLER KANSEROJENDİR

42. DİŞ FIRÇALARKEN KURU FIRÇAYA MACUNU KOY FIRÇALA SONRA DURULA

43. KURU TEMİZLEME KANSEROJENDİR

44. DOMATES ORGANİKSE VEYA MEVSİMİNDE KANSER ÖNLEYİCİDİR

45. ELMAYI KABUĞU İLE YE

46. SEBZEYİ MEYVEYİ ÖNCE ELMA SİRKELİ SUDA 20 DAKİKA BEKLET SONRA DURULA YE VEYA KULLAN

47. BROKOLİ, KARNIBAHAR, ISPANAK, LAHANA. KIRMIZI TURP, KARA TURP, HAVUÇ, MAYDANOZ, REZENE, TERE TÜKET

48. EN YEŞİL, EN KIRMIZI, EN SARI OLAN YİYECEKLERİ YE

49. YEŞİL ÇAYI GÜNDÜZ TÜKET

50. KARA ÜZÜM, KARADUT, BÖGÜRTLEN ŞURUBU, ANANAS TÜKET

51. ÇİN ÜRETİMİ HİÇ BİR ŞEY KULLANMA ŞU ANDA MADE İN CHİNA YERİNE PRC (PEOPLE REPUBLİC OF CHİNA) YAZIYORLAR DİKKATLI OL.

52. SÜT YERİNE AYRAN VE YOĞURT TÜKET ÇÜNKÜ SÜTE HAYVANIN GÜBRELİ YEDİĞİ OTLARIN KALINTILARI KARIŞABİLİYOR

53. FINDIK, FISTIK, CEVİZ KABUKLU AL KIR ÖYLE GÜNLÜK BİRAZ TÜKET

54. MEVSİMİNDE ÇEKİRDEKLİ KARPUZ ÇOK FAYDALI


55. ŞARABA BÖCEK İLACI KARIŞIYOR O NEDENLE KANSEROJEN, BİRA KOLON KANSERİNİ ARTIRIYOR, BUNLAR YERİNE KARA ÜZÜM YE

56. MEYVE SUYU YERİNE TAZE MEYVE TÜKET MEYVE SUYU ŞİŞMANLATIYOR

57. HAREKETLİ HAYATI TERCİH ET

58. OKSİJENLİ ORTAMDA GÜNDE EN AZ YARIM SAAT 45 DAKİKA YÜRÜ

59. SİGARA İÇİYORSANIZ YÜZDE 85 VEYA 90 AKCİGER KANSERİ OLACAKSINIZ VE KALP KRİZİ GEÇİRECEKSİNİZ DEMEKTİR.
SIGARAYI BIRAKINCA VÜCÜT 10 YILDA YENİLENEBİLİYOR. HEMEN SİGARAYI BIRAKIN. BIRAKINCA KIRMIZI OLAN ÜRÜNLERİ TÜKETİN MEYAN KÖKÜ VE KARA MEŞENİN KABUĞUNU EZİP TOZ OLARAK ALIN BU VÜCÜDUN DAHA KOLAY TEMİZLENMESİNİ SAĞLIYOR . 2015 YILINDA 9 MİLYON KİŞİ AKCİĞER KANSERİ OLACAK. YİRMİ SANİYEDE BİR KİŞİ AKCİĞER KANSERİ OLUYOR.

60. AKCİGER KANSERİ BELİRTİLERİ OMUZ AĞRILARI, YÜKSEK ATEŞ, ÖKSÜRÜK VE KANLI BALGAMDAN ANLAŞILIR.

61. STRESTEN UZAK DURUN KANSERİ TETİKLİYOR: YOĞA, MEDİTASYON, NAMAZ STRESE IYI GELİYOR

62. TANRIYA INAN, DOKTORA INAN, AİLE SEVGİSİNE BAĞLILIK GÖSTER Kİ STRESİN ETKİLERİNİ MEN ET

63. ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ VE KETEN TOHUMU GÜNDE BİR TATLI KAŞIĞI TÜKET

64. GÜNDE BİR SU BARDAĞI AKŞAMLARI KEFİR TÜKET GÜNDE BİR KEZ BÜYÜK APDESTE ÇIKILMASI GEREKİR EĞER OLMUYORSA İLERDE KOLON KANSERİ OLMA OLASILIĞI YÜKSEKTİR. BUNA DİKKAT ET

65. MENAPOZDAKİ KADINLARIN VÜCUDUNDA ÖDEM OLUR BUNU ATMAK İÇİN KİRAZIN SAPI+MISIR PÜSKÜLÜ+MAYDONEZ SAPI KÖKÜ+DEFNE YAPRAĞINI 5 DAKİKA SICAK SUDA BEKLET İÇ GÜNDE EN ÇOK İKİ KUPA OLARAK BU BİRİKEN ÖDEMİ ATIYOR

66. BEYAZ UN BEYAZ ŞEKER VE TUZDAN UZAK DUR

67.HALSİZ HİSSEDİYORSANIZ GÜNDE BİRER ADET B VE C VİTAMİNİ AL

68. KANSER HASTALARI DOKTORUNA DANIŞMADAN HİÇ BİR BİTKİSEL OT KULLANMAMALIDIR. İLAÇ İÇİYORSA ASLA OT KULANMAMALIDIR.

69. BÜTÜN PETROL ÜRÜNLERİ KANSEROJEN. ŞEYTANIN DIŞKISI OLARAKADLANDIRILIYOR. KULANDIĞINIZ HER ŞEYİN PETROL ÜRÜNÜNDEN YAPILIP YAPILMADIĞINI SORGULAYIN

Kanserden korunmak için...

Kanserden korunmak için...

İstanbul üniversitesi onkoloji enstitüsü başkanı prof dr .erkan topuz tarafından dile getirilen yapılacak ve yapılmayacaklar listesi :

1. Günde en az 6-7 saat karanlık odada uyumak gerekir.
2. Haftada en az 3 gün erken yat erken kalk.
3. Elektronik araçlardan uzak dur, kullanmadığınız zaman açık ve yanınızda tutmayınız.
4. Bilgisayarını açık tutma.
5. Telefonda kısa konuş.
6. Cep telefonu ile konuşman 30 saniyeyi geçmesin.
7. Şampuanlar ve duş jelleri kanserojen. Vücudunuzu sabunla temizleyin ve bol bol durulanın.
8. Zaman zaman yalın ayak toprakta yürüyün.
9. Giydiğiniz terliğin lastik- plastik olmamasına dikkat edin.
10. Gece uyurken odadaki televizyonu, bilgisayarı vs fişten çekin veya ana düğmesinden kapatın.
11. Cep telefonunuzu gece uyurken yattığınız odada bulundurmayın.
12. Haftada 4 kez balık ye ve balık çorbası iç, balığın kılçığı kanser önleyicidir. Mümkünse balığı kılçığı ile ye.
13. Zerdeçal (köri) yi bol bol kullan salatalarına ek, çorbana, köftene koy vs.
14. Günde iki bardak domates suyu iç.
15. Kepek ekmeği ve ekmeğin kabuğunu ye, belediye ekmeği gençler için iyi.
16. Tuz kullanmak istiyorsan kaya tuzu kullan.
17. Zeytinyağı faydalı sabah kahvaltısında bir çorba kaşığı zeytinyağının içine kekik, nane, köri, koyup ye.
18. Esmer pirinç tüket.
19. Zeytin çok yararlı bol bol tüket.
20. Yağsız peynir ve keçi peyniri ye.
21. Haftada en çok iki kez kırmızı et ye.
22. Çay önerisi: yeşil çay+böğürtlen+ısırgan+ limon kabuğunu karıştır kaynat günde iki kupa iç dikkat bunu ilaç almayan insanlar içebilir.
23. Eğer hiç bir ilaç içmiyorsanız veya ilaçtan 6 saat sonra bir su bardağı greyfurt suyu için.
24. Bitkisel otları alırken internetten alışveriş yapmayın-tarım bakanlığı onayı olanları eczanelerden alın.
25. Sentetik yastık yorgan kullanmayın, pamuk yorgan yastık daha sağlıklı.
26. Özellikle beyaz iç çamaşırlarınızı kaynatmadan giymeyin çünkü beyazlatıcı madde kanserojen bir maddedir.
27. Mutfakta teflon bulundurmayın, cam-çelik-porselen kaplarda pişirin.
28. Sentetik malzeme içeren halı kullanmayın.
29. Ayakkabı ile evde dolaşmayın.
30. Organik ürünler tüketin, en azında sebze meyveyi mevsiminde tüketin.
31. Fastfood kanserojendir.
32. Acı biber kansere çaredir.
33. Haftada en az bir köy yumurtası tüketin ve özellikle de beyazını daha çok tüketin.
34. Elma sirkesi metabolizmayı hızlandırır, günde bir tatlı kaşığı için (kadınlarda kemik erimesine sebep oluyor. Dikkat edin).
35. Her sabah aç karnına bir bardak ılık su tüketin.
36. Kuru erik, böğürtlen, çilek tüketin.
37. Havuzlarda kullanılan klor kanserojendir, eğer girerseniz de hemen duş alın.
38. İçme suyu; İstanbul'da şu anda belediyenin suyu içilebilir, eğer satın alıyorsanız 3 ayda bir markasını değiştirin.
39. Kızartma yemeyin, haşlama buğulama yenmelidir.
40. Mikro dalgada fazla ısıtma.
41. Yanmış yiyecekler kanserojendir.
42. Diş fırçalarken, kuru fırçaya macunu koy fırçala, sonra durula.
43. Kuru temizleme kanserojendir.
44. Domates organikse veya mevsiminde kanser önleyicidir.
45. Elmayı kabuğu ile ye.
46. Sebzeyi meyveyi önce elma sirkeli suda 20 dakika beklet sonra durula ye veya kullan.
47. Brokoli, karnabahar, ıspanak, lahana, Kırmızı turp, kara turp, havuç, maydanoz, rezene, tere tüket.
48. En yeşil, en kırmızı, en sarı olan yiyecekleri ye.
49. Yeşil çayı gündüz tüket.
50. Kara üzüm, karadut, böğürtlen şurubu, ananas tüket.
51. Çin üretimi hiç bir şey kullanma, şu anda made in china yerine prc (people republic of china) yazıyorlar dikkatli ol.
52. Süt yerine ayran ve yoğurt tüket, çünkü süte hayvanın gübreli yediği otların kalıntıları karışabiliyor.
53. Fındık, fıstık, ceviz kabuklu al kır öyle günlük biraz tüket.
54. Mevsiminde çekirdekli karpuz çok faydalı.
55. Şaraba böcek ilacı karışıyor o nedenle kanserojen, bira kolon kanserini artırıyor, bunlar yerine kara üzüm ye.
56. Meyve suyu yerine taze meyve tüket, meyve suyu şişmanlatıyor.
57. Hareketli hayatı tercih et.
58. Oksijenli ortamda günde en az yarım saat, 45 dakika yürü.
59. Sigara içiyorsanız % 85 ya da % 90 akciğer kanseri olacaksınız ve kalp krizi geçireceksiniz demektir. Sigarayı bırakınca vücut 10 yılda yenilenebiliyor. Hemen sigarayı bırakın. Bırakınca kırmızı olan ürünleri tüketin, meyan kökü ve kara meşenin kabuğunu ezip toz olarak alın bu vücudun daha kolay temizlenmesini sağlıyor . 2015 yılında 9 milyon kişi akciğer kanseri olacak. Yirmi saniyede bir kişi akciğer kanseri oluyor.
60. Akciğer kanseri belirtileri omuz ağrıları, yüksek ateş, öksürük ve kanlı balgamdan anlaşılır.
61. Stresten uzak durun, kanseri tetikliyor: yoğa, meditasyon, strese iyi geliyor.
62. doktora inan, aile sevgisine bağlılık göster ki, stresin etkilerini men et.
63. Üzüm çekirdeği ve keten tohumu günde bir tatlı kaşığı tüket.
64. Günde bir su bardağı akşamları kefir tüket, günde bir kez büyük apteste çıkılması gerekir eğer olmuyorsa ilerde kolon kanseri olma olasılığı yüksektir. Buna dikkat et.
65. Menopozdaki kadınların vücudunda ödem olur bunu atmak için kirazın sapı+mısır püskülü+maydanoz sapı kökü+defne yaprağını 5 dakika sıcak suda beklet iç günde en çok iki kupa olarak bu biriken ödemi atıyor.
66. Beyaz un, beyaz şeker ve tuzdan uzak dur.
67. halsiz hissediyorsanız günde birer adet b ve c vitamini al.
68. Kanser hastaları doktoruna danışmadan hiçbir bitkisel ot kullanmamalıdır. İlaç içiyorsa asla ot kullanmamalıdır.
69. Bütün petrol ürünleri kanserojen. Kullandığınız her şeyin petrol ürününden yapılıp yapılmadığını araştırın.

Sağlıklı günler diliyorum, Allah'a emanet olun...

emeğine sağlık kardeşim...

34. Elma sirkesi metabolizmayı hızlandırır, günde bir tatlı kaşığı için (kadınlarda kemik erimesine sebep oluyor. Dikkat edin).

selamünaleyküm abi
Emeğine sağlık Allah razı olsun çok faydalı ve güzel bilgiler paylaşım için teşekkür ederim...

Aşağı yukarı hepsini biliyordum ama yukardaki bilgiyi bilmiyordum..

selam ve dua ile kalın...

Allah razı olsun kardeşim çok yararlı bir paylaşım..yanlış alışkanlıklar insanın yaşam kalitesini düşürüyor.bilinçli olmalıyız,rasulullah nasıl yaşamışşa aynısını yaşamaya çalışmalıyız..rasulullah kıyamete kadar gelmiş gelecek her derdin devasını öğretmiştir ..sünneti seniyyeye sımsıkı sarılmamız duasıyla ...

42. Diş fırçalarken, kuru fırçaya macunu koy fırçala, sonra durula.


Çok faydalı bir bilgi abi ve ablalarım okumalı :)

Allah razı olsun... Ek olarak evde kullandığınız deterjanları ve organik olmayan çamaşır tozuyla yıkanmış çamaşırlarınızı fazla solumayın!