FAYDALI OLANLAR

1-LİFLİ SEBZELER
2-TOHUMLAR VE FINDIK
3-BUĞDAY,KEPEK
4-ORGANİK YUMURTA
5-DOĞAL YETİŞEN BALIKLAR
6-MEYVELER



ZARARLI OLANLAR

1-KIZARTILMIŞ FAST FOOD YİYECEKLER
2-RAFİNE EDİLMİŞ VE İŞLENMİŞ BESİNLER
3-FAZLA ÇAY VE KAHVE
4-BESİNLERE KONULAN BAZI EK MADDELER
5-TARIM İLACI KALINTISI OLAN BESİNLER
6- ALKOL,ŞEKER

(ALINTIDIR)